Chute de Cheveux Femme : Raisons et Traitements [Guide 2019]

Perte cheveux femmeLes cheveux qui tombent par dizaines, ça ne peut plus durer !

Les femmes sont aussi exposées à la chute des cheveux que les hommes. La seule différence, c’est que cette chute n’est pas forcément permanente, tant qu’on sait comment y remédier !

Alors pourquoi on perd ses cheveux ? Et quelles sont les solutions pour éviter ou arrêter ce phénomène ? Voici en détails toutes les raisons et les différents traitements possibles pour lutter contre la chute des cheveux chez la femme !


Principales raisons de la chute des cheveux chez une femme


Perdre quelques cheveux au quotidien est tout à fait normal ! En moyenne, une femme perd chaque jour entre 25 et 60 cheveux, mais parfois, ce rythme s’accélère, de quoi rendre cette chute de cheveux bien plus inquiétante. Les raisons qui poussent les cheveux à tomber en plus grand nombre sont très diverses, et de nombreux facteurs peuvent aussi avoir une influence sur la santé de la chevelure. Quand les cheveux commencent à tomber en masse, ce n’est d’ailleurs plus d’une simple chute dont on parle, mais véritablement d’alopécie. Voici les principales raisons en cause !

Les carences alimentaires

Chute cheveux femme raisonsLes carences alimentaires, et surtout les déficiences en certaines vitamines, sont l’une des principales raisons de la chute des cheveux. Le follicule pileux a en effet besoin de vitamines et d’oligo-éléments bien précis pour pousser en bonne santé, et une carence en vitamine B12 et/ou en fer est souvent à l’origine d’une faiblesse soudaine des cheveux. Il faut donc à la fois faire attention à son alimentation mais aussi prendre des précautions en cas de régime : il est important de toujours veiller à manger de façon équilibrée si on souhaite conserver une chevelure à la fois belle et forte ! Les régimes minceurs promettant des pertes de poids rapides sont souvent très carencés et ils donc peuvent participer à rendre les cheveux plus fragiles.

La santé et les changements hormonaux

Les changements de type hormonaux, au moment de la grossesse ou de la ménopause notamment, peuvent également être une source de chute de cheveux pour les femmes. Un traumatisme physique et/ou psychologique comme l’accouchement peut également avoir des répercussions, parfois même quelques mois plus tard. Mais au-delà de ça, c’est plutôt l’organisme en mauvaise santé ou qui connait des changements soudains qui est en fait sensible à la perte des cheveux. On peut notamment évoquer la fatigue et le stress, qui sont les facteurs les plus communs, mais on doit également mentionner la prise certains médicaments, comme les antidépresseurs et les ceux luttant contre l’hypertension artérielle, connus pour favoriser les problèmes capillaires.

Les mauvais traitements

Certains gestes du quotidien ont aussi tendance à accélérer la chute des cheveux. Si on peut tout de suite penser à une utilisation trop régulière et à trop forte température des sèche-cheveux ou des fers à lisser, il existe également d’autres moments où il est important de faire attention. Au moment du séchage, par exemple, la serviette en coton qu’on frictionne sur sa chevelure est très agressive et il est préférable d’opter pour une serviette en microfibre, bien plus respectueuse du follicule pileux. En ce qui concerne le coiffage, il ne faut évidemment pas forcer sur les nœuds et toujours commencer par le bas des cheveux et non le haut. Et pour ce qui est de la coiffure, il faut savoir que la queue-de-cheval et le chignon sont assez violents pour les cheveux et qu’ils sont donc déconseillés aux chevelures fragiles.

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Il faut également préciser que tous les traitements qu’on fait subir à ses cheveux ont des conséquences, que ce soient les colorations, les décolorations, les lissages, les défrisages, etc. À la longue, ils ont tendance à abîmer la fibre capillaire ce qui favorise la chute. C’est pour cette raison qu’il est important d’utiliser les bons soins, ceux qui sont adaptés à son type de cheveux et à ce qu’on leur fait subir !

L’environnement extérieur

Durant l’année, on se rend également bien compte qu’il existe des périodes où les cheveux semblent tomber plus facilement et en plus grand nombre qu’à d’autres, notamment au début du printemps et de l’automne. Cette chute de cheveux saisonnière est en fait causée par le changement de luminosité que les cheveux supportent assez difficilement. Au printemps, alors que la fatigue s’est accumulée pendant l’hiver, l’augmentation soudaine des rayons du soleil est assez mal vécue par les follicules pileux, et à l’automne, c’est l’effet inverse : alors qu’ils ont profité pendant tout l’été du soleil, sa disparition progressive les poussent à tomber, un peu comme les feuilles des arbres !


Solutions et traitements contre la chute des cheveux chez la femme


La chute des cheveux est un phénomène totalement naturel qui correspond tout simplement à un cycle de vie. Sur la tête d’une femme, les cheveux poussent en moyenne entre 5 et 7 ans avant de passer par une phase de repos de 3 mois, à la suite de laquelle ils tombent, remplacées par de nouveaux cheveux. Mais comme on vient de le voir, ce phénomène est souvent accéléré par d’autres facteurs, et c’est pour cette raison qu’il est souvent indispensable d’avoir recours à des solutions pour enrayer cette chute quand elle commence à devenir trop conséquente. Entre les gestes du quotidien et les soins à apporter à sa chevelure, voici donc comment bien lutter contre la perte des cheveux !

Les gestes du quotidien

Au quotidien, prévenir la chute des cheveux est aussi important que la combattre ! En plus de s’assurer d’adopter une alimentation équilibrée pour éviter les carences, plusieurs gestes bien plus concrets peuvent aider à conserver une chevelure forte et en pleine santé. Pendant la période hivernale, il faut par exemple penser à tout particulièrement la soigner puisqu’elle est bien plus sensible aux agressions extérieures. Privilégier les soins hydratants adaptés à la nature du cheveu est d’ailleurs toujours recommandé, aussi bien pendant l’hiver que durant le reste de l’année !

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Le brossage peut également être transformé en moment servant à prévenir la chute des cheveux. Tête penchée, il est conseillé de brosser les cheveux de l’arrière vers l’avant, puis inversement, pendant au moins 2 minutes le matin comme le soir. Le but est de les aérer pour les fortifier, et il ne faut pas croire que c’est l’effet inverse qui va se produire, que le fait de les brosser tête penchée va accélérer leur chute. Un cheveu qui tombe est un cheveu déjà mort dans son bulbe, et tant que la brosse ne touche pas le cuir chevelu, il n’existe pas de risques d’irritation ou de fragilisation supplémentaires ! Le brossage peut enfin se terminer par un petit automassage de quelques minutes pour activer la microcirculation cutanée (mouvements rotatifs, doigts joints et paumes à plat, partant de la nuque vers le sommet du crâne).

Les solutions naturelles

Chute cheveux femme solutionsPour lutter contre la chute des cheveux, il existe également des solutions naturelles et facilement accessibles. L’une d’entre elles est la prise de compléments alimentaires riches en vitamines et en minéraux pour contrer l’une des principales causes de la perte des cheveux. Si on fait des efforts en ce qui concerne l’alimentation mais que ça ne suffit pas, les compléments sont un moyen très simple de faire du bien à sa santé. Pour une chevelure bien plus forte, il faut notamment privilégier ceux contenant de la vitamine B, du fer, du zinc, du magnésium, du cuivre, de l’arginine mais aussi de la cystine. Bien choisis, les compléments alimentaires ont en plus l’avantage de convenir à tous les régimes alimentaires, notamment végétarien et vegan !

Quand les cheveux sont fragiles et qu’ils tombent bien trop facilement, on peut également avoir recours à des solutions hydratantes. Les huiles végétales et les huiles essentielles peuvent être une première option. L’huile de ricin et l’huile de nigelle sont par exemple connues pour leur action fortifiante sur la fibre capillaire, mais on peut également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, de romarin ou d’ylang ylang à son shampoing pour soigner le cuir chevelu. Sinon, l’autre option est de se préparer un masque capillaire maison dont le pouvoir nourrissant est généralement excellent. Aloe vera, beurre de cacao, huile d’argan, banane, avocat… tous ces ingrédients sont vraiment recommandés pour hydrater les cheveux et ralentir leur chute !

Les différents traitements

Au-delà des solutions naturelles, il existe également des soins et des traitements spécialement formulés pour lutter contre la chute et la perte des cheveux. Si de nombreuses femmes pensent qu’adopter les shampoings et après-shampoings adaptés suffit, il faut savoir qu’il existe également des lotions capillaires à appliquer directement sur le cuir chevelu par massage. Généralement formulées à base d’aminexil, ces lotions permettent d’ancrer plus solidement la racine dans l’épiderme pour rendre le cheveu plus résistant. De plus, le fait de masser permet, comme on l’a vu précédemment, de stimuler la microcirculation et ainsi favoriser le renouvellement cellulaire.

La cosmétique fournit également de nombreux soins pour des traitements durant entre 2 et 4 mois. Il est par exemple possible de trouver dans le commerce des produits antichute de cheveux qui inhibent la protéine responsable de la perte du cheveu et réactivent la croissance capillaire. Mais il est également possible de s’orienter vers des soins stimulant la pousse si la chute des cheveux se fait déjà bien sentir et qu’on trouve que la chevelure est trop clairsemée et pas assez volumineuse. Ces traitements permettent de limiter dans le temps la phase d’inactivité d’un bulbe pour une régénération plus rapide du follicule pileux. Lutter contre la chute des cheveux, c’est aussi mettre toutes les chances de son côté pour conserver une belle chevelure, à la fois dense et abondante !