7 Astuces pour Fortifier ses Dents et ses Gencives

Renforcer dents gencivesPrendre soin de sa bouche, c’est important !

Dents hypersensibles, irritations gingivales, problèmes de saignement… les dents et les gencives sont la source de nombreux soucis, parfois même quand on pense avoir une hygiène bucco-dentaire optimale !

Il existe pourtant des solutions toutes simples pour résoudre ces problèmes, ou au moins mettre toutes les chances de son côté pour les rendre moins fréquents ! Voici donc 7 conseils et astuces pour renforcer ses dents et ses gencives !


1. Brossez-vous les dents correctement !


Renforcer dents gencives brossageÇa parait évident mais c’est la base ! La bonne santé des dents et des gencives passent avant tout par un bon brossage, 2 fois par jour, le matin et le soir, pendant au moins 2 minutes ! Mais se laver les dents, c’est aussi bien plus que ça. Il faut connaitre les gestes à effectuer pour prendre soin de ses gencives, comme ne pas appuyer trop fort avec sa brosse à dents, par exemple ! Il faut également que cette brosse à dents ne soit pas dotée de poils trop durs, et il faut enfin éviter de trop se rincer la bouche à la fin du brossage afin de conserver l’action fortifiante du fluor sur les dents !


2. Utilisez du fil dentaire quotidiennement !


Renforcer dents gencives fil dentaireC’est une habitude que peu de gens ont pris, et pourtant, le fil dentaire est presque indispensable pour une hygiène bucco-dentaire impeccable ! Il n’est pas aussi compliqué à utiliser qu’on le pense, il fait moins de dégâts qu’on le dit, et il permet surtout de déloger les résidus alimentaires qui se sont coincés entre les dents. Il limite donc l’apparition de la plaque dentaire et du tartre, et c’est une bonne nouvelle aussi bien pour les dents que pour les gencives puisque la plaque dentaire est souvent responsable des troubles gingivaux, et notamment la fameuse gingivite !


3. Évitez les bains de bouche chimiques !


Renforcer dents gencives bain de boucheÉviter les produits chimiques, c’est évidemment un conseil qu’on pourrait donner pour prendre soin de sa santé en générale, mais il est d’autant plus vrai pour la bouche dont la flore est très sensible ! C’est notamment le cas avec les bains de bouche, surtout ceux alcoolisés, qui peuvent avoir tendance à attaquer de l’intérieur. L’une des alternatives est de plutôt se tourner vers des bains de bouche maison, qui sont capables d’apporter les mêmes bienfaits (élimination des bactéries, renforcement des dents et des gencives, haleine fraiche) mais avec des ingrédients naturels !


4. Massez-vous les gencives !


Renforcer dents gencives massage gencivesPour fortifier ses gencives, l’une des astuces utiles est de penser à les masser régulièrement. Le massage améliore en effet la circulation du sang, et apporte donc tous les nutriments et l’oxygène dont les gencives ont besoin pour rester fortes. Le mouvement circulaire de l’index permet en même temps d’éliminer les déchets présents sur les tissus gingivaux. Il faut cependant faire attention à ne pas appuyer trop fort, afin de ne pas augmenter la sensibilité des dents. Il existe également des brosses à dents avec masseur de gencives intégré qui aident donc à en prendre soin encore plus facilement !


5. Mâchez du chewing-gum !


Renforcer dents gencives macher chewing gumPlus que le simple fait de mâcher du chewing-gum, c’est en fait la stimulation de la salivation qui est intéressant pour renforcer les dents et les gencives ! La salive permet en effet d’éliminer les acides qui provoquent des caries et qui attaquent l’émail des dents. Il faut par contre évidemment opter pour du chewing-gum sans sucre, à base de xylitol. Les bactéries ne se nourrissent pas de cet édulcorant naturel, et en plus, mâcher du chewing-gum remplace habilement le brossage de dents du midi pour retarder l’apparition de la plaque dentaire et tous les problèmes associés !


6. Testez les remèdes naturels !


Renforcer dents gencives solutions naturellesEn plus des bains de bouche maison, et notamment celui à l’eau tiède salée, il existe également d’autres remèdes naturels pour protéger ses dents et ses gencives et les aider à être plus fortes ! On peut par exemple utiliser du thym et ses racines qui sont connus pour aider à traiter les problèmes de déchaussement des dents. L’avocat rend également les gencives plus toniques et les dents plus solides. Quant au gel d’aloe vera, il stimule la cicatrisation et augmente le renouvellement du collagène, ce qui, encore une fois, peut permettre de conserver des gencives en bonne santé !


7. Prenez de bonnes habitudes !


Renforcer dents gencives dentifrice reminéralisantEnfin, pour renforcer ses dents et ses gencives, il est nécessaire de prendre de bonnes habitudes ! On n’hésite pas à opter pour un dentifrice à action reminéralisante pour que les dents soient moins sensibles au chaud ou au froid. On fait attention à ce qu’on consomme et on évite les aliments gras ou sucrés qui attaquent inutilement les dents et les gencives. On pense à boire une quantité suffisante d’eau pendant la journée puisqu’elle aide, elle aussi, à faire disparaitre les résidus alimentaires. Et surtout, on évite le plus possible la cigarette qui est néfaste pour les gencives !