Avis : Le guide pour progresser en musculation par All Musculation
Résumé (pour les pressés)
Note de la rédaction : 
En bref : Un excellent guide pour débuter en musculation qui traite vraiment de tout
Prix : Voir le prix sur Amazon
Présentation du Guide pour progresser par All Musculation
Le guide pour progresser, comme son nom l’indique, est un livre avant tout destiné aux débutants et aux sportifs de niveau intermédiaire qui veulent apprendre ce qu’est musculation et connaitre les clés pour s’améliorer. Il a été écrit par Jean Larrue, que beaucoup connaissent comme Jean de All Musculation : il est en effet le fondateur de All-Musculation.com, qui est aujourd’hui est un site de référence dans le domaine de la musculation, et qui regroupe plusieurs milliers d’articles, de vidéos et de dossiers pour apprendre tout ce qu’il faut savoir en ce qui concerne les entrainements et la nutrition, que ce soit pour débuter, pour progresser ou pour se perfectionner.
Bien que le livre soit avant tout un regroupement et une synthèse de toutes les informations déjà disponibles sur le site, il permet surtout de s’y retrouver plus facilement et de ne manquer aucun élément important. En effet, tout a été fait pour rendre le contenu le plus clair et le plus complet possible : Le guide pour progresser évoque tous les sujets ! Après une première partie généraliste sur la musculation et les muscles, le livre s’attarde en effet longuement sur les entrainements, afin de bien les comprendre pour pouvoir créer des programmes efficaces en fonction de ses objectifs personnels. Mais surtout, le guide évoque ensuite la nutrition et ses bases, pour savoir quel régime alimentaire adopter en période de sèche ou de prise de masse, par exemple. Enfin, il prend également le temps de s’intéresser aux compléments alimentaires afin de les présenter aux novices et comprendre leur intérêt !
Le guide pour progresser est donc un guide complet dont le sous-titre (« Conseils d’entrainements et de nutrition pour tout comprendre en musculation ») le résume très bien. Homme ou femme, débutant ou non, il permet d’acquérir toutes les bases pour bien débuter et pour s’améliorer correctement sur le long terme, sans faire n’importe quoi et sans risquer de se blesser. Quels que soient les objectifs (prise de masse musculaire, amélioration de la force, perte de gras), il aide à les atteindre dans les meilleures conditions !
Notre avis sur Le guide pour progresser par All Musculation
Avant même de commencer à lire ce Guide pour progresser, on n’avait de toute façon assez peu de doute sur la qualité de son contenu. Pour l’avoir côtoyé en salle et pour avoir utilisé son site comme source d’infos pour nous améliorer dans nos entrainement, on peut en effet attester du travail rigoureux et toujours juste de Jean (ainsi que celle de toute l’équipe de All Musculation), et rien qu’en jetant un œil au sommaire, on se doutait que le livre avait la capacité de devenir une véritable bible ! Et on ne s’était d’ailleurs pas trompé : il regroupe effectivement toutes les informations et tous les conseils dont on a besoin quand on débute en musculation ou qu’on a besoin d’être guidé pour donner le meilleur de soi et s’améliorer de façon concrète et constante !
Mais ce qu’on a surtout apprécié dans ce livre, c’est le fait qu’il aborde tous les sujets importants et qu’il soit un véritable guide tout-en-un ! Pas besoin ici de multiplier les ouvrages pour acquérir les connaissances nécessaires sur les entrainements, la nutrition ou les compléments alimentaires : tout y est ! On peut apprendre de façon très claire comment se bâtir un programme d’entrainement adapté en choisissant les bons exercices, on peut découvrir toutes les principes de base de la nutrition quand on n’y connait pas grand-chose afin de se créer le régime adéquat, et on apprend ce qu’il faut avant tout savoir sur les compléments alimentaires (whey, créatine, BCAA, brûleur de graisse, etc.) afin de ne pas prendre n’importe quoi n’importe comment !
Pour tous les débutants en musculation, ceux qui ont vraiment envie de s’y mettre et de faire les choses bien, et tous ceux qui ont besoin de bons conseils pour s’améliorer, c’est donc un très bon guide qu’on recommande totalement. Les explications sont claires, elles sont parfaitement structurées, elles abordent tous les sujets, et une fois qu’on arrive à la fin du livre, on sent qu’on a toutes les cartes en main pour véritablement bien progresser !
Conclusion
Note de la rédaction :
Le guide pour progresser par All Musculation possède tous les atouts pour rapidement devenir l’ouvrage de référence pour tous ceux et toutes celles qui veulent se perfectionner dans la pratique de la musculation. Tous les thèmes les plus importants y sont en effet abordés, des bases de la musculation à l’optimisation des progrès, en passant par la compréhension des exercices pour la création d’un programme d’entrainement efficace ainsi que la présentation de tout ce qui concerne la nutrition pour bien comprendre comment atteindre ses objectifs. Clair et organisé, c’est un guide qui s’adresse aux débutants et aux sportifs de niveau intermédiaire et qui aide de manière concrète et complète à tout comprendre de la musculation !
Prix : Voir le prix sur Amazon