Les 5 Meilleurs Appareils pour les Abdominaux

Pour les muscles les plus durs à développer !

Comme souvent en musculation, les abdominaux sont des muscles qu’on peut travailler au poids du corps ou grâce à des appareils, des machines ou des accessoires spécialement conçus pour optimiser les exercices !

Parmi tous ces outils disponibles, beaucoup sont cependant très différents les uns des autres. Pour vous aider à vous y retrouver, voici donc notre sélection, en fonction de leur type et de leur catégorie, des meilleurs appareils pour les abdominaux !

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Notre sélection des meilleurs appareils pour les abdominaux

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Roue Abdominaux ou AB wheel

Note générale : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

La roue abdominaux ou AB wheel de Proworks est un appareil facile à prendre en main qui permet non seulement renforcer les abdominaux mais également de tonifier les muscles des bras, des épaules et du dos. Emboîtées au milieu de 2 poignées ergonomiques et rembourrées en mousses, les 2 roues jumelles en caoutchouc sous à la fois légères et très solides. Leur surdimensionnement aide à bénéficier d’une totale stabilité lors des séances d’entrainement, qui sont d’ailleurs facilement réalisables chez soi. Un tapis de 2.5 cm d’épaisseur est en plus fourni, de quoi protéger ses genoux contre les douleurs !

Notre avis : Pour travailler ses abdominaux, la roue est un grand classique ! C’est un appareil efficace, très bien conçu, bien plus stable qu’on pourrait le penser et qui permet en plus de s’entrainer avec facilité chez soi puisqu’il est très compact. Ce sont d’ailleurs des caractéristiques qu’on a retrouvé sur ce modèle de chez Proworks, qui nous a également séduits par sa qualité de fabrication : les poignées sont solides, les roues le sont tout autant, et comme elles sont en caoutchouc, elles possèdent également l’avantage d’être silencieuses ! Plaisant à utiliser, pas cher et solide, c’est un appareil pour les abdominaux qu’on recommande totalement !

En résumé :

• Compact, facile et rapide à monter
• Travail des abdos, mais aussi des bras, des épaules et du dos
• Utilisation intuitive et exercices accessibles
• Tapis inclus pour protéger les genoux

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Banc de musculation pour les abdominaux

Note générale : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

Le banc de musculation pour les abdominaux de TecTake a été conçu pour permettre de réaliser depuis chez soi tous les exercices les plus efficaces pour se muscler les abdos, mais aussi pour travailler sur les muscles dorsaux ou encore les fessiers. Grâce à son cadre en acier, il offre à la fois une parfaite stabilité mais aussi un soutien sécurisé jusqu’à 100 kg. Réglable jusqu’à une inclinaison de 63 cm de hauteur, il dispose également de rouleaux souples et en mousse pour les genoux et les chevilles ainsi qu’une surface rembourrée de 120 cm de long sur 33 cm de large. Entièrement repliable, il prend enfin peu de place entre deux utilisations !

Notre avis : Le banc de musculation est également un des grands classiques pour travailler ses abdominaux ! Simple à utiliser, il est d’une grande aide pour réaliser correctement de nombreux exercices. Ce modèle de chez TecTake nous a d’ailleurs laissé une très bonne impression : le montage est à la fois rapide et facile, et la construction respire la qualité, ce qui fait qu’on n’a aucune crainte à s’allonger dessus. Il ne supporte qu’un poids maximal de 100 kg, mais il se rattrape tout de même avec une bonne conception (mousses de protection de qualité, entièrement repliable, etc.) Un très bon rapport qualité/prix parmi tous les bancs de musculation pour abdominaux !

En résumé :

• Structure solide, montage facile et rapide
• Bon rembourrage du dossier et bonnes protections pour les articulations
• Réglable en hauteur et totalement repliable
• Charge maximale limitée à 100 kg

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Machine pour les abdominaux 5MINSHAPER

Note générale : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

Le 5MINSHAPER, dit 5 Minutes Shaper, est une machine pour les abdominaux nouvelle génération ! Accessible à tous les types de sportifs, qu’ils soient débutants ou experts, son niveau de difficulté est réglable via 5 niveaux, et en plus, il combine abdos et cardio pour redynamiser toute sa silhouette ! Les genoux posés sur les rouleaux en mousse, il suffit alors de prendre en main les poignées pour soulever le bas de son corps en le faisant glisser jusqu’en haut avant de le laisser redescendre. L’exercice est tout simple et pourtant, en 5 minutes par jour, il permet de brûler les graisses et de façonner ses abdominaux !

Notre avis : Avec le 5MINSHAPER, on est clairement sur un appareil pour les abdominaux qui a été pensé pour apporter le maximum d’effet pour un minimum d’effort ! On a trouvé que le mouvement qu’il demande d’exécuter était très efficace, et qu’il agissait vraiment sur la tonicité du corps avec seulement quelques minutes d’utilisation par jour. Contrairement à de nombreux appareils pour les abdos, celui-ci est en plus bien plus doux avec les personnes qui ont facilement des problèmes de dos. Alors oui, comme il est plus technique, il est aussi un peu plus cher que les autres, mais il mérite cependant totalement l’investissement !

En résumé :

• Appareil solide à la technologie optimisée et entièrement repliable
• Mouvement de cardio pour brûler les graisses
• Travail des abdos et tonification du haut du corps
• Réglage de l’inclinaison pour différents niveaux de difficulté

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Abmat

Note générale : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

L’abmat de Power Guidance est un matelas qui, grâce à sa forme incurvée, permet d’optimiser le travail des abdominaux en rendant le mouvement du crunch plus efficace. Les muscles abdominaux sont en effet bien étirés sur la première partie de l’exercice et bénéficient ensuite d’une contraction complète. Le revêtement en cuir PVC allié à la mousse haute densité offrent en plus du soutien et un bon confort d’utilisation tout en garantissant assez de solidité pour effectuer d’autres exercices de renforcement abdominal. Léger, cet accessoire ne glisse pas non plus une fois posé au sol : toute l’attention et la concentration peuvent donc être portées sur l’entrainement !

Notre avis : L’abmat est un appareil pour les abdominaux qu’on aime bien ! Sans prétention mais très pratique, le fait qu’il soit incurvé le rend parfait pour suivre la courbure de la colonne vertébrale. Lorsqu’on fait des abdos, on est donc à la fois parfaitement soutenu mais on étire également plus en longueur les muscles, de quoi rendre l’exercice encore plus efficace ! Celui présenté ici par Power Guidance est en plus sans risque pour les lombaires, et comme le dessous est antidérapant, c’est un accessoire qui reste vraiment bien en place quand on l’utilise. Pas très cher mais très utile pour mieux travailler ses abdos, cet abmat est un accessoire qu’on peut acheter les yeux fermés !

En résumé :

• Conception simple, mais matériaux et coutures solides
• Mousse haute-densité ferme avec la colonne vertébrale
• Forme incurvée idéale pour optimiser les exercices d’abdos
• Revêtement antidérapant sur le dessous

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Appareil pour les abdominaux Wonder Core

Note générale : 4 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

L’appareil pour les abdominaux Smart Abdos de Wonder Core est en fait un outil d’entrainement polyvalent qui aide à se muscler les abdos, mais également les bras, le dos, les fessiers et les jambes ! Grâce à un système de ressort et des rouleaux recouverts de mousse sur lesquels on peut appuyer différentes parties de son corps, les exercices deviennent à la fois ludiques et beaucoup plus sûrs puisqu’on évite de mal se positionner. Le niveau de résistance de ces ressorts est d’ailleurs totalement modulable, de quoi adapter la difficulté des exercices à sa propre condition physique ! Enfin, comme l’appareil se replie facilement, son rangement entre deux utilisations est d’autant plus pratique !

Notre avis : Le Smart Abdos de Wonder Core est un appareil pour les abdominaux qui nous a agréablement surpris ! Si on ne savait pas quoi attendre de cet accessoire qui représente bien ce que les téléachats peuvent mettre en avant, on a cependant rapidement compris en quoi il pouvait être utile, notamment pour les personnes qui cherchent à se remettre en forme. Le système de barres retenues par des ressorts est au final plutôt bien pensé, même si on a tout de même trouvé que l’ensemble manquait de solidité ! Un bon appareil pour les abdominaux et d’autres exercices de renforcement musculaire, mais à réserver aux débutants !

En résumé :

• Conception originale et innovante
• Appareil polyvalent pour le travail des abdos, mais aussi des bras, du dos et des jambes
• Nombreuses possibilités d’exercices
• Ressorts manquant de solidité et de résistance

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Electrostimulateur Compex Fit 1.0

Note générale : 4 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

L’électrostimulateur Compex Fit 1.0 est un appareil destiné à sculpter son corps, tonifier ses abdominaux mais aussi soulager les douleurs en remplaçant les contractions musculaires obtenues lors d’exercices ou d’entrainements par de très brèves impulsions électrique. Doté de 10 programmes pour renforcer les principaux groupes musculaires mais aussi pour se détendre, il fonctionne grâce à 8 électrodes carrées et 4 électrodes rectangulaires qu’il est possible de disposer sur ses abdominaux, mais également sur les pectoraux ou même les cuisses. Grâce à ses 4 canaux différents, il est utilisable par des personnes seules comme par des couples, et il fonctionne enfin via une batterie rechargeable en moins de 4h30.

Notre avis : Le Compex Fit 1.0 est un appareil d’électrostimulation plutôt utile dans une démarche de raffermissement des abdos. Si on n’a pas été totalement convaincus que ces derniers pouvaient être travaillés avec cette unique méthode, elle a cependant ses qualités et en plus, elle aide véritablement pour la récupération musculaire en massant correctement après un véritable entrainement physique. L’autonomie de l’appareil est plutôt bonne, les électrodes fournis sont tout à fait suffisantes et les programmes sont variés. Quand la tonification des muscles n’a pas besoin de passer en même temps par une élimination des graisses et des calories, cet appareil pour les abdominaux peut être intéressant !

En résumé :

• Système d’électrostimulation pour remplacer les exercices physiques
• Programmes variés et nombres d’électrodes suffisant
• Travail des abdominaux, mais aussi des pectoraux et des cuisses
• Utile pour la récupération musculaire