Quels sont les meilleurs BCAA ?

Meilleur BCAALes BCAA, l’élément indispensable d’un entrainement réussi !

Pour se donner plus d’endurance, pour lutter contre la fatigue, et pour aider la construction musculaire après l’entrainement, il est essentiel d’apporter au corps les acides aminés dont il a besoin. Et c’est pourquoi les BCAA sont si importants !

Mais entre les poudres qui ne contiennent que le mélange classique leucine/isoleucine/valine et celles qui proposent des formules plus riches, difficile de faire son choix. Voici donc, pour vous aider, notre sélection des meilleurs BCAA !


Top 4 des BCAA les plus vendus cette semaine sur Amazon.fr




Les meilleurs BCAA que nous avons testés


Harder BCAA 6-1-15 étoiles sur 5

Note générale : 5 / 5 | Prix : 39.90€ sur FitnessBoutique.fr

BCAA Harder BCAA 6 1 1

Présentation

Les BCAA 6-1-1 de Harder se distinguent surtout par leur surdosage en leucine qui vise essentiellement à satisfaire la demande que le corps peut avoir, que ce soit en pré ou en post-entrainement. Des 3 acides aminés présents dans les BCAA, la leucine est en effet celle qui présente le plus d’intérêt : après le training, elle possède notamment un fort pouvoir anabolique, et un shake peut alors permettre une meilleure synthèse des protéines, de l’ordre de 20%. En plus de provenir de matières premières de qualité, ils font également partie des BCAA français qui offrent au consommateur le plus de traçabilité et de respect des normes. Présentés dans leur pot de 300g, ils offrent enfin jusqu’à 30 doses, et avec leur goût pêche rouge plutôt réussi, ils sont très agréables à consommer.

Points forts

  • Matières premières de qualité
  • Surdosage en leucine pour une plus grande efficacité du shake
  • Goût pêche rouge réussi
  • Fabrication en Union Européenne
  • Respect des différentes normes de qualité (HACCP, Iso 22 000, GMP)
  • Excellente traçabilité et tests de conformité concluant
  • Respect du code mondial anti-dopage

Points faibles

  • Mousse un peu trop présente
  • Goût pas assez sucré en cas de dilution

La composition

Les acides aminés présents dans ces BCAA 6-1-1 proviennent uniquement de whey protéine et donc de matière première de qualité. Chaque dose de 10g contient 6g d’acides aminés, et plus précisément 4.5g de leucine, 0.75g d’isoleucine et 0.75g de valine. Les 4g restants sont de la maltodextrine, un complément glucidique qui apporte de l’énergie durant l’entrainement.

Harder BCAA 6 1 1 composition

Le fabricant

Depuis sa création, la marque Fitness Boutique vise une évolution constante de la qualité de ses produits, via des études indépendantes, notamment, mais cherche également à gagner la confiance des sportifs. Dans le domaine des suppléments alimentaires, elle propose donc des produits innovants, comme ces BCAA qui s’inscrivent directement dans une tendance qui privilégie la leucine. Elle met cependant surtout un point d’honneur à toujours fournir une excellente traçabilité du produit tout en respectant les différentes normes, en fabriquant en France ou en Europe, et en privilégiant les matières premières de qualité.

Conclusion

Les Harder BCAA 6-1-1 sont actuellement les meilleurs du marché, que ce soit au niveau de leur qualité comme de leur goût ! On ne peut presque rien leur reprocher : comme ils proviennent de whey protéine de qualité, ils sont très efficaces, et en plus, ils possèdent de quoi contenter même le plus exigeant des sportifs. La marque réussit en effet à rassurer en présentant un produit qui respecte les normes principales, et dont la traçabilité et la conformité sont irréprochables. On consomme vraiment ce qui est écrit sur l’étiquette ! Même si ces BCAA produisent un peu trop de mousse (notamment à chaque fois qu’on remue) et que le goût manque un peu de sucre quand on les dilue, ils restent malgré tout très agréables à consommer. Leur prix est certes un peu élevé, mais ils le méritent totalement !

Prix : 39.90€ sur FitnessBoutique.fr

BSN Amino X4.5 étoiles sur 5

Note générale : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

BCAA BSN Amino X

Présentation

Les BCAA Amino X de BSN sont les premiers compléments nutritionnels à base d’acides aminés effervescents. Riches en leucine, isoleucine et valine, ils aident à fournir plus d’énergie aux muscles pendant l’entrainement et optimisent la récupération musculaire en post-training. Comme ils ne contiennent pas de sucre, ils peuvent être utilisés aussi bien en période de sèche qu’en période de prise de masse, et d’ailleurs, l’absence de stimulants permet également de pouvoir les consommer à n’importe quel moment de la journée, même le soir. Grâce à une formule qui intègre aussi de la vitamine D, ce sont des BCAA qui participent activement à la récupération et à la croissance musculaire. Avec leur pot de 435g, ils proposent jusqu’à 30 doses, et avec des goûts comme pomme verte ou cocktail tropical, ils savent en plus se rendre plaisants à consommer !

Points forts

  • Quantité conséquente d’acides aminés dans chaque dose
  • Présence de vitamine D
  • Sans sucre ni stimulant
  • Bonne miscibilité et bon goût pomme verte
  • Optimise l’endurance, la force et la résistance
  • Augmente la croissance musculaire et favorise l’anabolisme
  • Rapport quantité/prix intéressant

Points faibles

  • Manque de détails dans la composition
  • Effervescence qui doit être maitrisée

La composition

Ces Amino X sont composés de BCAA, de vitamine D, mais aussi d’alanine, de taurine et de citrulline pour donner davantage de résultats et pour fournir une assimilation optimale. Chaque dose de 14.5g contient 10g d’acides aminés dans un ratio classique 2-1-1, 500 UI de vitamine D et 2g d’Efforsorb EnDura Composite. Ce mélange d’électrolyte vise notamment à réduire la fatigue et à prévenir la déshydratation et les crampes.

BSN Amino X composition

Le fabricant

BSN est une entreprise qui s’impose de plus en plus dans le monde des suppléments alimentaires et nutritionnels grâce à des produits qui reçoivent la confiance des sportifs. Que ce soit les BCAA, la whey protéine ou d’autres produits visant à améliorer la croissance musculaire, la marque fournit toujours des produits de qualité. Avec ces acides aminés effervescents, elle se montre une nouvelle fois à la pointe de l’innovation en proposant des formules toujours plus efficaces.

Conclusion

Les BSN Amino X sont probablement les BCAA qui présentent le meilleur rapport qualité/prix ! La dose d’acides aminés est conséquente, et la formule utilisée par la marque permet réellement de moins ressentir la fatigue et de donner plus d’endurance tout en aidant la construction musculaire (même si on peut lui reprocher de ne pas donner les détails exacts de la proportion entre les différents composants). Le fait que la solution soit effervescente permet une miscibilité parfaite, il faut juste faire attention après l’avoir secoué : ouvrir le bouchon est nécessaire pour faire redescendre la pression et éviter que des BCAA explosent partout ! Le goût pomme verte est également très réussi, ce qui rend le tout vraiment plaisant à boire. En alliant résultats optimaux, quantité intéressante de produit et prix attractif, ce sont définitivement des BCAA qui valent la peine qu’on s’y intéresse !

Prix : Voir le prix sur Amazon

BodyBuilding Nation BCAA en poudre4.5 étoiles sur 5

Note générale : 4.5 / 5 | Prix : à partir de 14.99€ sur Musculation.fr

BCAA BodyBuilding Nation BCAA en poudre

Présentation

Les BCAA en poudre de BodyBuilding Nation dispose du ratio classique 2-1-1 de ces compléments nutritionnels indispensables à la fois pour apporter plus d’énergie et d’endurance durant l’entrainement mais aussi pour aider la whey protéine à construire le muscle en post-entrainement. Bien qu’ils existent sous forme de gélules, ces BCAA prennent ici la forme d’une poudre, qui est d’ailleurs disponible soit dans un goût fruits exotiques, soit dans un goût neutre, qui permet notamment de pouvoir la diluer au choix dans de l’eau ou dans du jus de fruit, par exemple. Disponibles en version 250g ou 500g (soit 50 à 100 doses), ils sont enfin sans OGM ni gluten, ils sont fabriquées en Europe et ils respectent bien évidemment la norme HACCP.

Points forts

  • Ratio classique d’acides aminés
  • Formule simple pour une bonne efficacité
  • Fabriquée en Europe et respect des normes
  • Optimise l’endurance, la force et la résistance
  • Augmente la croissance musculaire et favorise l’anabolisme
  • Rapport quantité/prix intéressant

Points faibles

  • Goût neutre pas très agréable

La composition

Cette BCAA en poudre se prend sous la forme de dosette de 5g, qui est d’ailleurs la dose minimale recommandée en acides aminés pour une action visible sur le corps. Chaque dose de 5g respecte ici le ratio classique 2-1-1 : on retrouve donc environ 2.50g de leucine, 1.25g d’isoleucine et 1.25g de valine. La poudre ne contient aucun autre composant, et elle ne contient donc aucune calorie, protéine, glucide ou lipide.

Le fabricant

BodyBuilding Nation s’est créé grâce à la collaboration de deux acteurs majeurs des suppléments alimentaires destinés aux sportifs : AllMusculation.com et FitnessBoutique.com. En tant qu’entreprise française, la marque s’est tout de suite sentie dans l’obligation de créer des produits de qualités, qui répondent aux besoins des consommateurs (« You need it, We make it », littéralement « Vous en avez besoin, on le crée ») tout en respectant les normes européennes en la matière (notamment la HACCP). Les résultats ont tout de suite été au rendez-vous, et les nouveaux produits sont toujours accueillis avec enthousiasme.

Conclusion

Les BodyBuilding Nation BCAA en poudre sont des acides aminés classiques mais efficaces. La marque n’a pas cherché à compliquer le choix du sportif en intégrant différents ingrédients : on ne retrouve ici que les acides aminés essentiels ! Que ce soit pour améliorer ses performances en réduisant la fatigue et en augmentant son endurance, ou pour contribuer à la construction musculaire lors d’une prise en post-entrainement, c’est donc une poudre qui va droit au but. On se demande cependant pourquoi la marque a opté pour une version « goût neutre », qui n’est honnêtement pas très agréable à boire quand elle est simplement diluée dans l’eau ! Mais ce détail mis à part, ce sont vraiment des BCAA simples mais qui donnent entière satisfaction. En plus, avec un tarif plutôt raisonnable, on pourrait presque être convaincu de laisser tomber l’arôme !

Prix : à partir de 14.99€ sur Musculation.fr

Black Protein BCAA 10-1-3 et Glutamine4.5 étoiles sur 5

Note générale : 4.5 / 5 | Prix : 49.90€ sur Musculation.fr

BCAA Black Protein BCAA 10 1 3 et Glutamine

Présentation

Les BCAA 10-1-3 et Glutamine de Black Protein sont, comme leur nom l’indique, des BCAA surdosés en leucine. Le ratio privilégie ici largement cet acide aminé puisqu’il est celui qui possède le plus fort pouvoir anabolisant et celui qui est le plus utilisé par les muscles. Cette formule permet donc à la poudre d’être encore plus efficace autour de l’entrainement, qu’on recherche un gain d’énergie ou une meilleure construction musculaire. Le produit est d’ailleurs fabriqué à partir de matières premières de qualité, et il respecte toutes les normes ainsi que la conformité à l’étiquette. Son pot de 400g offre jusqu’à 40 doses, et avec sa saveur fruit punch, très présente mais pas trop sucrée, il permet enfin d’être consommé avec envie !

Points forts

  • Matières premières de qualité
  • Surdosage en leucine pour une plus grande efficacité du shake
  • Goût fruit punch réussi
  • Fabriquée en Europe et respect des normes
  • Optimise l’endurance, la force et la résistance
  • Augmente la croissance musculaire et favorise l’anabolisme

Points faibles

  • Mousse un peu trop présente
  • Dose de glutamine pas forcément suffisante

La composition

Les BCAA 10-1-3 et Glutamine ne laissent pas grand mystère quant à leur composition : ils présentent évidemment une surdose en leucine et en valine ! Dans chaque portion de 10g, on retrouve donc 5g de BCAA (3.57g de leucine, 360mg d’isoleucine et 1070mg de valine), mais aussi 3g de glutamine, qui sert à améliorer la congestion lors de l’entrainement, ainsi que 2g de vitamine B6.

Black Protein BCAA 10 1 3 composition

Le fabricant

Malgré son nom, Black Protein est bel et bien une entreprise française, entreprise qui fait d’ailleurs preuve depuis ses débuts de beaucoup de professionnalisme. Tournée vers les produits innovants, fabriqués à partir de matières premières de qualité, elle respecte toutes les normes de fabrication et effectue le plus grand nombre de tests possibles pour que chaque sportif se sente en confiance. Grâce à une gamme de suppléments nutritionnels toujours plus large, elle attire de plus en plus de consommateurs, charmés par des formules originales et efficaces ainsi que des saveurs uniques.

Conclusion

Les Black Protein BCAA 10-1-3 et Glutamine proposent un surdosage en leucine mais ils restent malgré tout des acides aminés classiques. Même si la présence de glutamine est toujours un plus appréciable, elle est ici assez anecdotique : on ressent évidemment plus de congestion, mais la dose n’est pas assez importante pour avoir des effets vraiment notables. Les acides aminés jouent par contre bien leur rôle, et ils permettent d’améliorer l’énergie durant le training et/ou la récupération ensuite, selon ses préférences. Le goût fruit punch est en plus très réussi : pas chimique, les arômes sont assez forts pour continuer à être présents même quand on dilue ces BCAA dans beaucoup d’eau ! Au final, c’est donc un très bon produit qui doit être privilégié pour sa formule à la fois équilibrée et efficace.

Prix : 49.90€ sur Musculation.fr

Optimum Nutrition BCAA Gold Standard Train + Sustain4.5 étoiles sur 5

Note générale : 4.5 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

BCAA Optimum Nutrition BCAA Gold Standard Train + Sustain

Présentation

Les BCAA Gold Standard Train + Sustain d’Optimum Nutrition sont la nouvelle formule de BCAA développée par la marque. Pour soutenir les performances du sportif pendant l’effort physique de l’entrainement, cette poudre dispose d’une formule originale et innovante : en effet, elle ne contient pas que des acides aminés mais également toute une série de vitamines et de minéraux. Elle permet donc de réaliser des séances plus intenses, en prenant à la fois soin du système immunitaire mais surtout en réduisant la sensation de fatigue. En post training, elle contribue aussi au renforcement et à la réparation musculaire. Présentés dans un pot de 266g qui fournit jusqu’à 28 doses, ces BCAA sont enfin disponibles en plusieurs saveurs différentes, et notamment cola, fraise kiwi, pomme poire, et pêche fruits de la passion.

Points forts

  • Ratio classique d’acides aminés
  • Formule complète et riche en vitamines et minéraux
  • Renforce le système immunitaire pour de meilleures performances
  • Optimise l’endurance, la force et la résistance
  • Augmente la croissance musculaire et favorise l’anabolisme
  • Goûts originaux et bien maitrisés

Points faibles

  • Rapport quantité/prix peu satisfaisant
  • Certains goûts moins réussis

La composition

Ces BCAA Gold Standard Train + Sustain se présentent sous la forme de dose 9.5g. Dans chaque dose, on retrouve 5g d’acides aminés dans un ratio classique 2-1-1 (donc 2.5g de leucine, 1.25g d’isoleucine et 1.25g de valine), mais également 200mg de Rhodiola Rosea, 250g de Wellmune, ainsi que 19mg de vitamine C, 66mg de magnésium, 67mg de sodium et 183mg de potassium. Cette formule très complète permet notamment d’augmenter la concentration du sportif, de lutter contre la fatigue et de stimuler son système immunitaire.

Optimum Nutrition BCAA Gold Standard Train + Sustain composition

Le fabricant

Optimum Nutrition est l’une des plus grandes marques de suppléments alimentaires et nutritionnels destinés aux athlètes. Reconnue pour l’efficacité de ses produits ainsi que leur qualité, la marque a pour objectif de présenter régulièrement de nouvelles formules toujours plus innovantes et plus performantes, tout en respectant évidemment les normes de fabrication et en privilégiant les matières premières de qualité. Que ce soit pour la perte de masse, la prise de muscle ou pour d’autres performances sportives, la gamme proposée est large et permet toujours d’assortir les produits en fonction de leurs saveurs uniques et travaillées.

Conclusion

Les Optimum Nutrition BCAA Gold Standard Train + Sustain sont un peu plus que de simples acides aminés à prendre autour de l’entrainement. Grâce à une formule complète et originale, riche en vitamines et en minéraux, ils aident à renforcer le système immunitaire du sportif pour lui permettre d’obtenir de meilleures performances. Si le ratio leucine isoleucine valine est classique, il est cependant suffisant pour apporter au corps ce dont il a besoin pour lui donner de l’énergie et pour contrer le catabolisme. Si les goûts proposés sont plutôt originaux et agréables à consommer, certains comme le cola sont cependant un peu moins réussis. La mousse est malgré tout peu présente, donc le mélange peut se boire rapidement ! Ce sont des BCAA qui sont tout à fait conseillés, et qui, en comparaison avec d’autres, sont peut-être d’ailleurs même préférables à ceux qui ne disposent que d’une formule tout à fait classique.

Prix : Voir le prix sur Amazon

Scitec Nutrition BCAA Xpress4 étoiles sur 5

Note générale : 4 / 5 | Prix : Voir le prix sur Amazon

BCAA Scitec Nutrition BCAA Xpress

Présentation

Les BCAA Xpress de Scitec Nutrition disposent d’un ratio classique de 2-1-1. Cette formule équilibrée en leucine, isoleucine et valine permet d’apporter au corps les acides aminés essentiels dont il a besoin pour garantir une croissance musculaire de qualité. Pris après l’entrainement, ils participent à l’action de la whey protéine contre le catabolisme, mais consommé avant le training, ils aident également à donner plus de force et d’endurance en réduisant le sentiment de fatigue. Proposés dans un pot conséquent de 700g (jusqu’à 100 doses), ils sont enfin disponibles dans plusieurs saveurs différentes (comme limonade rose, cola, ou des goûts plus classiques comme pomme et poire) afin de plaire au plus grand nombre.

Points forts

  • Ratio classique d’acides aminés
  • Formule simple pour une bonne efficacité
  • Optimise l’endurance, la force et la résistance
  • Augmente la croissance musculaire et favorise l’anabolisme
  • Rapport quantité/prix intéressant

Points faibles

  • Dose d’acides aminés minimale
  • Goûts parfois un peu trop chimique

La composition

Les BCAA Xpress disposent d’une composition simple et classique, selon le ratio 2-1-1. Dans chaque dose de 7g, on retrouve donc 2.5g de leucine, 1.25g d’isoleucine et 1.25g de valine, les 2g restants étant composés par le goût et des édulcorants comme le saccharose. La dose de BCAA étant minimale, il n’est pas exclus de prendre 2 dosettes à chaque utilisation (pour des effets optimaux, il est en effet conseillé de consommer entre 5 et 10g de BCAA autour de l’entrainement).

Scitec Nutrition BCAA Xpress composition

Le fabricant

Scitec Nutrition, avec ses très nombreuses références, est aujourd’hui une marque incontournable du marché européen de la nutrition sportive. Reconnue pour la qualité de ses produits, la marque n’a de cesse de proposer de nouvelles formules pour offrir aux sportifs les performances et la croissance musculaire qu’ils recherchent. Avec ces BCAA, elle ne fait que compléter son offre et permet d’avoir une gamme complète chez soi, en alliant whey protéine, gainer et même brûleur de graisse.

Conclusion

Les Scitec Nutrition BCAA Xpress sont une nouvelle fois des BCAA tout à fait classiques, qui se concentrent sur leur action première. Grâce à leur ratio équilibré, ils procurent des résultats tout à fait satisfaisants, que ce soit avant ou après l’entrainement. Les acides aminés apportent plus d’énergie aux muscles, et ça permet de réaliser des efforts plus intenses. Bien que les saveurs proposées soient à la fois diverses et variées, elles ne sont par contre pas toutes convaincantes : certaines n’échappent pas au goût chimique tant redouté ! De même, bien que le pot soit de taille conséquente, le fait d’utiliser deux doses à chaque fois le fait forcément durer moins longtemps ! Dans l’ensemble, ce sont tout de même des BCAA qui valent l’intérêt, ne serait-ce que pour leur prix vraiment très raisonnable !

Prix : Voir le prix sur Amazon