nu3 ? Qualité ? Notre Avis sur leurs Wheys, Barres, BCAA, Créatine

nu3 avisLa célèbre qualité allemande est-elle ici aussi au rendez-vous ?

Parmi toutes les marques de compléments alimentaires, nu3 fait partie des plus développées, proposant aujourd’hui une gamme complète pour couvrir absolument tous les besoins. Elle ne s’adresse d’ailleurs pas seulement aux sportifs mais plutôt à toutes les personnes désirant mieux se nourrir !

Mais que vaut cette marque exactement ? Ses produits sont-ils aussi efficaces que qualitatifs ? Voici notre avis sur quelques-uns des plus vendus, des wheys protéines à la créatine en passant par les barres ou encore les BCAA !


PERFORMANCE WHEY de nu3


Résumé (pour les pressés)


Note de la rédac’ : 3.5 étoiles sur 5

En bref : Une whey concentrée classique qui résiste mal face à la concurrence

Prix : Voir le prix sur Amazon


Les Plus :

  • Whey concentrée avec une touche d’isolat pour une meilleure qualité
  • Apport intéressant en BCAA
  • Formule simple et claire, sans ingrédient inutile
  • Nombreux parfums disponibles

Les Moins :

  • Apport en protéines pas assez élevé
  • Goûts assez chimiques et pas toujours plaisants


Présentation et caractéristiques

Whey nu3 Performance WheyLa Performance Whey de nu3 est une whey protéine qui possède un profil capable de plaire à de nombreux sportifs ! Bien qu’elle soit formulée en majorité à partir de concentré, elle dispose en effet tout de même de 5% d’isolat de whey dans sa formule, ce qui lui permet de rehausser la qualité des protéines qu’elle contient et ainsi offrir au minimum 4.7 g de BCAA dans chaque dose de 30 g, qu’importe la saveur choisie ! D’ailleurs, en termes de teneur en protéines, elle ne descend jamais sous la barre des 70%, même si la plupart des parfums les plus populaires affichent un taux supérieur (presque 75% avec la saveur noisette, par exemple, avec 22.35 g de protéines).

Fabriquée avec soin, elle ne contient que les ingrédients les plus indispensables (édulcorant, émulsifiant, épaississant, arôme, etc.) et elle est garantie sans conservateurs, sans aspartame, sans sucres ajoutés et 100% compatible avec un régime alimentaire de type végétarien. La présence de whey isolate lui permet en plus d’afficher des taux en lipides et en glucides raisonnables. Disponible en 10 saveurs différentes (noisette, cookies & cream, fraise, vanille ou encore café frappé) et aussi sans saveur ajoutée, il est possible de la choisir en deux formats, soit en sachet de 1 kg, soit en sachet de 2 kg.

nu3 Performance Whey composition

Notre avis sur la whey nu3 Performance Whey

Whey nu3 Performance Whey avisLa whey nu3 Performance Whey n’est pas dépourvue d’intérêt, mais à côté de toutes celles qu’on a pu tester, ce n’est pas forcément celle qu’on a trouvé la meilleure non plus ! Tout d’abord, concernant le point principal, c’est-à-dire la teneur en protéines : même s’il n’est pas ridicule, on doit tout de même avouer que 70% à 75% reste dans les objectifs bas de ce qu’on peut espérer. C’est une whey qui peut tout à fait servir pour un apport supplémentaire en protéines, mais elle sera clairement plus utile pour de l’entretien de la masse musculaire que pour de la construction de masse !

Mais surtout, ce qui ne nous a pas trop convaincu, c’est qu’on a eu l’impression qu’elle avait tendance à pas mal mousser par rapport à d’autres. Et en plus, les parfums manquent clairement de subtilité : sans être tous déplaisants à boire, on sent bien le côté chimique des arômes, et ça ne rend pas le shake hyper appétissant ! Malgré tout, la teneur en BCAA est plutôt intéressante, et cette protéine en poudre n’est pas trop grasse non plus. C’est donc une whey concentrée plutôt basique qu’on a personnellement jugé incapable de concurrencer d’autres wheys mieux formulées et au même prix, mais elle ne dispose en revanche d’aucun élément qui pourrait la disqualifier non plus !

Prix : Voir le prix sur Amazon


PERFORMANCE ISO WHEY de nu3


Résumé (pour les pressés)


Note de la rédac’ : 4 étoiles sur 5

En bref : Une whey isolate de bonne qualité aux saveurs originales

Prix : Voir le prix sur Amazon


Les Plus :

  • Présence d’isolat de whey avec toutes ses qualités
  • Bonne teneur en protéines, en BCAA et pauvre en matières grasses
  • Excellente miscibilité et digestion facile
  • Saveurs originales et plaisantes

Les Moins :

  • Prix au kilo un peu trop élevé
  • Pot de 700 g pas assez conséquent


Présentation et caractéristiques

Whey nu3 Performance Iso WheyLa Performance Iso Whey de nu3 est uniquement constituée de whey isolate, et avec 24 g de protéines dans chaque dose de 30 g (soit 80%), elle présente un profil idéal pour la construction musculaire et pour le maintien de la masse. Grâce à son isolat, qui est une protéine de haute qualité (d’autant plus ici grâce au procédé de microfiltration crossflow qui garantit une certaine pureté), elle dispose également d’au moins 5.5 g de BCAA par dose et elle s’avère donc utile consommée autour de l’entrainement. En plus, comme elle est pauvre en matières grasses (seulement 0.36 g par dose, et aucun acide gras saturés), elle peut aider tous les sportifs en phase de définition musculaire !

Sans conservateur, sans aspartame, faible en sucre et convenant aux végétariens, cette whey joue aussi avec les codes puisqu’elle n’est disponible qu’en deux saveurs très éloignées des parfums traditionnellement associés aux protéines en poudre (comme chocolat, vanille ou fraise par exemple). En effet, avec cassis et saveur tropical, elle sait donc comment se démarquer en étant à la fois fruitée et rafraichissante ! Elle offre en plus une excellente solubilité : il suffit de la mélanger pendant 5 secondes dans son shaker et elle est déjà prête à boire !

nu3 Performance Iso Whey composition

Notre avis sur la whey nu3 Performance Iso Whey

Whey nu3 Performance Iso Whey avisCe qui nous a avant tout donné envie de tester la whey nu3 Performance Iso Whey, ce sont les goûts proposés par la marque ! Si de nombreuses marques offrent un large choix en matière de saveurs, peu font le pari de ne privilégier que quelques goûts en particulier, surtout quand ils ne font pas partie des plus classiques ! Cette audace a donc fonctionné sur nous, et c’est d’ailleurs avec plaisir qu’on a découvert que ces saveurs étaient en plus assez réussies : elles donnent du caractère à cette whey isolate, ce qui lui permet de facilement se différencier des autres !

On peut d’ailleurs ajouter que ce n’est pas le seul point positif de cette protéine en poudre. Avec 80% de protéines et 24 g par dose, l’apport est plus que correct, et comme il s’agit en plus d’isolat, les effets ne tardent pas à se faire ressentir, même sur la récupération musculaire. On a également apprécié le fait qu’elle soit rapidement prête à boire et qu’elle se digère très facilement puisqu’elle ne contient pas de lactose. En revanche, la marque abuse tout de même au niveau du prix : bien qu’elle soit de qualité, on n’est pas certain que cette whey mérite un tarif à plus de 30€/kg, d’autant plus qu’il n’est pas précisé qu’elle soit d’origine laitière !

Prix : Voir le prix sur Amazon


VEGAN PROTEIN 3K de nu3


Résumé (pour les pressés)


Note de la rédac’ : 4 étoiles sur 5

En bref : Une whey vegan qui ne doit pas être jugée uniquement sur son goût

Prix : Voir le prix sur Amazon


Les Plus :

  • Teneur en protéines convenable pour une whey végétale
  • Bonne association des diverses sources de protéines
  • Saveurs classiques pour bien l’intégrer à son alimentation
  • Prix plutôt abordable

Les Moins :

  • Goût assez déplaisant en shake
  • Sachet qui se referme mal après la première ouverture


Présentation et caractéristiques

Whey nu3 Vegan Protein 3KLa Vegan Protein 3K de nu3 est une protéine en poudre d’origine végétale composée de 3 sources différentes : des petits pois (78% à 80%), du chanvre (5%) et du riz (5%). Elle est plus précisément une combinaison d’isolat de protéines de petit pois, de graines de chanvre et de concentré de protéines de riz, le tout ayant été réduit et purifié de façon soignée afin de ne pas dégrader les protéines. Cela lui permet notamment de pouvoir afficher une teneur de 21 g de protéines dans une dose de 30 g. Mais cette association de 3 sources végétales offre également à cette whey un profil en acides aminés complet, avec notamment de la glutamine, de la leucine et de l’arginine.

À la fois sans lactose et sans ingrédients provenant d’animaux, elle s’adresse à différents types de sportifs, des personnes intolérantes ou qui digèrent mal le lait à celles qui suivent un régime alimentaire de type végétarien ou vegan. Sa composition est d’ailleurs claire puisqu’elle ne contient en plus des protéines que des arômes naturels et de l’édulcorant (steviol, sucralose). Disponible en saveur chocolat, cookies & cream, vanille ou fraise, cette protéine en poudre peut se boire en shake, en smoothie, ou même être intégrée à des préparations alimentaires !

nu3 Vegan Protein 3K composition

Notre avis sur la whey nu3 Vegan Protein 3K

Whey nu3 Vegan Protein 3K avisCritiquer une whey végétale est toujours assez difficile quand on a surtout l’habitude de consommer de la whey classique, issue de lait ! Cette nu3 Vegan Protein 3K ne fait pas exception puisque quand on commence à la prendre, on se rend surtout immédiatement compte que le goût n’est franchement pas terrible… Même avec les arômes naturels, l’arrière-goût dans la bouche n’est pas une réussite et il est même assez difficile à supporter parfois ! On ne peut donc que conseiller que de mélanger cette whey à un lait végétal, par exemple, ou carrément l’intégrer à son petit-déjeuner !

Mais cette critique pourrait être faite à toutes les protéines en poudre végétales, et ce n’est pas forcément un défaut de ce produit-ci ! En plus, quand on jette à un coup d’œil à la composition, on se rend également compte qu’elle est très correcte, que la combinaison des sources végétales de protéines est intelligente, et qu’au final, cette teneur en protéines est plutôt intéressante. On doit évidemment fournir un peu plus d’efforts pour réellement bâtir du muscle, mais l’efficacité est présente. Et puis pour des protéines en poudre végétales, elles ne sont pas trop chères. On peut donc tout à fait les recommander aux sportifs tentés par l’expérience !

Prix : Voir le prix sur Amazon


PROTEIN BAR de nu3


Résumé (pour les pressés)


Note de la rédac’ : 4.5 étoiles sur 5

En bref : Une barre protéinée au très bon goût et excellente en tant que collation

Prix : Voir le prix sur Amazon


Les Plus :

  • Apport intéressant en protéines
  • Présence de créatine pour donner un coup de boost
  • Pauvre en sucre, en matières grasses et en calories
  • Goût agréable et texture moelleuse
  • Prix abordable

Les Moins :

  • Composition pas irréprochable


Présentation et caractéristiques

Barre protéinée nu3 Protein BarLa barre protéinée Protein Bar de nu3 a été conçue pour être la collation idéale pour tous les sportifs nécessitant un apport en protéines pour entretenir leur masse musculaire ou les aider à construire un peu plus de muscles ! Chaque barre de 50 g contient en effet 20 g de protéines, soit une teneur de 40%. Mais c’est surtout grâce à leur origine qu’elles sont si utiles : de haute qualité, ces protéines proviennent directement du lait et de concentré de lactosérum. En plus, 1.5 g de créatine Creapure a été ajouté, de quoi disposer par exemple d’un surcroit de puissance lors d’un entrainement intense !

Savoureuse grâce à son enrobage goût chocolat au lait, elle se différencie cependant nettement d’une barre chocolatée traditionnelle, comme celle proposée par Mars, pour citer la plus connue ! L’apport en calories est limitée (160 kcal), tout comme celui en glucides (16 g), en sucres (0.8 g) et en matières grasses (3.4 g). En tant que snack à prendre avant ou après l’entrainement, elle est enfin très facile à emporter : elle ne fait que 13 cm de long et elle peut donc facilement être mise dans une poche ou être glissée dans son sac de sport !

nu3 Protein Bar composition

Notre avis sur la barre protéinée nu3 Protein Bar

Barre protéinée nu3 Protein Bar avisLa nu3 Protein Bar est une barre protéinée qu’on a trouvée très réussie ! Au premier abord, elle ne semble disposer d’aucun véritable argument pour l’apprécier plus qu’une autre, mais en fait, elle réussit à séduire dès la première fois qu’on croque dedans ! Même si le goût chocolat reste assez discret et qu’il n’explose pas en bouche, la texture de la barre est cependant plutôt moelleuse, ce qui le rend très plaisante à manger. On ne sent pas lourd après l’avoir terminé, et comme elle n’est pas trop sucrée, elle ne donne pas non plus envie de boire ! Et comme elle est assez compacte, on peut vraiment l’emporter facilement.

Bien que le taux de protéines ne soit « que » de 40%, l’apport de 20 g est en plus tout ce qu’il y a de plus correct pour une collation, et l’ajout d’une petite touche de créatine est une bonne idée (même si on doit avouer qu’on n’en a pas forcément ressenti les effets). Par contre, on doit tout de même noter qu’elle n’est pas irréprochable en ce qui concerne sa composition : elle contient par exemple de l’huile de palme et de l’additif alimentaire E476. Mais si on accepte ces détails, c’est au final une très bonne barre protéinée, qui est en plus vendue en lot de 12 à un prix tout à fait correct !

Prix : Voir le prix sur Amazon


BCAA POWDER de nu3


Résumé (pour les pressés)


Note de la rédac’ : 4.5 étoiles sur 5

En bref : Des BCAA au ratio classique mais qui ne manquent pas d’intérêt

Prix : Voir le prix sur Amazon


Les Plus :

  • Excellent dosage en acides aminés essentiels
  • Ratio classique 2-1-1 mais bon apport en leucine
  • Saveur légère et maitrisée
  • Bon rapport quantité/prix

Les Moins :

  • Une composition qui mériterait quelques ingrédients « superflus » en moins


Présentation et caractéristiques

BCAA nu3Les BCAA de nu3 ont été formulés pour séduire tous les types de sportifs, autant ceux à la recherche d’un allié dans leur prise de masse que ceux souhaitant lutter contre la dégénération de leurs muscles. Grâce à leur assimilation rapide, ces BCAA sont en effet rapidement mis à disposition des muscles, et il est d’ailleurs important de rappeler qu’ils font partie des acides aminés essentiels qui ne sont pas synthétisés par l’organisme. Ils doivent donc être apportés via l’alimentation, et il est même préférable qu’ils le soient tous d’un coup (et non pas de façon individuelle) pour fournir de réels effets !

Ces BCAA optent pour le ratio classique 2-1-1, soit 2 doses de leucine pour 1 dose de valine et 1 dose d’isoleucine, et il apporte à l’organisme 9.8 g d’acides aminés essentiels dans chaque dose de 13 g. Dans le détail, ils contiennent donc 39% de leucine, 19% de valine et 19% d’isoleucine, le reste de sa composition étant notamment divisée entre l’arôme, l’édulcorant et l’émulsifiant. Très peu caloriques, sans gluten ni lactose, ces BCAA sont également adaptés à un régime vegan puisqu’ils sont obtenues via un processus de fermentation de maïs. Ils sont enfin disponibles en plusieurs saveurs différentes mais peuvent également être choisis nature !

nu3 BCAA Powder composition

Notre avis sur les BCAA nu3 BCAA Powder

BCAA nu3 avisLes nu3 BCAA Powder ont choisi le rapport qu’on trouve le plus souvent sur le marché, c’est-à-dire le 2-1-1. Bien que ce ne soit pas notre préféré (on apprécie quand le ratio en leucine est plus élevé afin de bien profiter de ses effets sur la régénération des tissus et sur la reconstitution musculaire après l’effort), on ne peut tout de même pas être trop pointilleux. Malgré ce rapport, chaque dose est en effet plutôt conséquente et apporte 5 g de leucine, de quoi bien ressentir ses effets sur nos muscles ! (On aurait juste été encore plus satisfait si le ratio en leucine avait été plus en sa faveur…)

On ne peut donc pas affirmer que ces BCAA sont mal formulés, loin de là ! Ils contiennent d’ailleurs très peu de calories, ils sont adaptés à tous les régimes alimentaires, et en plus, dans la version tropical que nous avons goûté, le parfum est juste assez léger pour les rendre agréables à boire. (On n’a par contre pas essayé les autres saveurs ni même la version nature.) Ils se mélangent également facilement et ils ne nous ont jamais provoqué de crampes d’estomac, par exemple. Et en ce qui concerne leur tarifs, ils sont en plus plutôt compétitifs par rapport à d’autres BCAA dont le prix peut très vite grimper !

Prix : Voir le prix sur Amazon


CREATINE POWDER de nu3


Résumé (pour les pressés)


Note de la rédac’ : 4.5 étoiles sur 5

En bref : Une créatine de haute qualité et formulée avec soin

Prix : Voir le prix sur Amazon


Les Plus :

  • 100% de créatine monohydrate
  • Créatine Creapure, l’une des plus pures du marché
  • Faible concentration en résidus
  • Fabrication européenne et respect total des normes
  • Rapport quantité/prix intéressant

Les Moins :

  • Rien d’important à signaler


Présentation et caractéristiques

Créatine nu3 Creatine PowderLa Creatine Powder de nu3 est formulée à 100% à partir de créatine monohydrate, et plus particulièrement de créatine Creapure, l’une des plus pures et des plus efficaces sur le marché ! Fabriquée en Allemagne par un laboratoire renommé qui applique sur ses produits les mêmes exigences que l’industrie pharmaceutique, elle est garantie de haute qualité, sans résidus, obtenue via un procédé de synthèse brevetée et elle peut donc être consommée en toute confiance ! Facilement soluble, elle va aider à générer plus d’énergie rapidement afin d’augmenter les aptitudes physiques, et dans le contexte d’entrainements courts et intenses, elle permet de gagner en explosivité !

C’est également une créatine qui ne cache rien à son consommateur : comme elle se dote d’un goût neutre, elle ne contient aucun arôme (qu’il soit naturel ou artificiel), et elle ne contient aucun additif non plus. Pour bien ressentir ses effets sans mettre en danger sa santé, il est conseillé de ne pas dépasser la dose journalière recommandée par le produit, qui est ici de 3.5 g à diluer dans 200 ml d’eau ou de jus. Comme de nombreux compléments alimentaires pour sportifs, cette créatine doit enfin être consommée de préférence autour de l’entrainement, que ce soit avant ou juste après !

nu3 Creatine Powder composition

Notre avis sur la créatine nu3 Creatine Powder

Créatine nu3 Creatine Powder avisLa nu3 Creative Powder est l’une des meilleures créatines qu’on ait eu la chance de tester ! Rares sont les marques à proposer un produit entièrement constitué de poudre de créatine, mais c’est ici le cas. Aucun autre ingrédient ne se glisse discrètement dans la composition : il s’agit à 100% de créatine monohydrate, et en plus pas n’importe quelle créatine puisque la Creapure est depuis quelques temps déjà considérée comme l’une des plus pures et donc l’une des plus efficaces ! Et on doit bien avouer qu’on a effectivement ressenti ses effets lors de nos entrainements : nos gains en énergie et en explosivité étaient vraiment concrets !

Bien qu’on apprécie prendre certains compléments alimentaires sous forme de gélules (on a l’habitude de préparer des shakes, mais prendre une gélule est nettement plus rapide et plus pratique…) la marque a ici également eu la bonne idée de ne pas faire ce choix afin de ne pas rajouter de gélatine à son produit et le garder le plus pur possible. Il est donc en même temps tout à fait adapté aux sportifs suivant un régime végétarien ou vegan ! Pour 500 g de créatine de cette qualité, le prix affiché n’est en plus pas du tout excessif : c’est un produit qu’on n’aurait donc vraiment aucun problème à recommander !

Prix : Voir le prix sur Amazon