Rumble Roller : Notre Test et Avis

Notre test en vidéo

Résumé (pour les pressés)

Note de la rédaction :

En bref : L’outil de massage indispensable pour faire disparaitre les nœuds musculaires

Prix : Voir le prix sur Amazon

Les Plus :

Masse en profondeur les muscles et les fascias
Soulage et fait disparaitre les trigger points
Picots fermes mais souples contre les os
Nombreuses possibilités de massages

Les Moins :

Prix élevé

Présentation et caractéristiques

Le Rumble Roller est un rouleau de massage au design parfaitement étudié. Dans la vie de tous les jours, à cause du travail et du stress, ou après une séance de sport, à cause de l’effort parfois intense et prolongé, les muscles du corps ont tendance à se raidir et à créer des tensions et des nœuds, qu’on appelle aussi trigger points. Le Rumble Roller, avec ses 64 picots répartis sur son tube en mousse compacte, aide à les soulager et à les faire disparaitre.

Toute l’action massante provient de ces picots : fermes mais souples, ils sont capables d’étirer et de masser les muscles et les fascias en profondeur, la version noire du modèle possédant même des picots encore plus ferme que ceux de la version bleue. Ils agissent en fait comme les pouces d’un kinésithérapeute et permettent de faire disparaitre plus rapidement les nœuds, le tout sans écraser les fibres musculaires. La structure en rouleau n’est pas non plus innocente puisqu’elle autorise les massages dans toutes les directions. D’ailleurs, avec ses 30 cm de long, le Rumble Roller s’adapte à de nombreuses zones du corps, que ce soit les jambes et notamment les cuisses, mais aussi le dos. À ce sujet, on peut d’ailleurs préciser que la densité des picots n’abîme pas la colonne vertébrale.

Conçu dans un polymère synthétique, il respecte enfin un certain nombre de recommandations pour l’hygiène et la santé. Pour les personnes allergiques, aucun latex n’est utilisé pour sa fabrication. Et comme il est souvent utilisé après le sport, un additif antimicrobien a été ajouté sur sa surface non-poreuse pour empêcher le développement de bactéries et de champignons.

Principales caractéristiques :

Rouleau de massage Rumble Roller
Calme les tensions et les nœuds musculaires liés au stress et au sport
Matériaux : EVA/Polyoléfine
Dimensions : 12.5 cm x 30 cm
Nombre de picots : 64
Poids : 430g
Autres caractéristiques techniques : imperméable, sans latex
En savoir plus…

Avantages et inconvénients

Pour les sportifs, le Rumble Roller est le rouleau de massage indispensable pour retrouver souplesse, flexibilité et mobilité après une séance de sport. Approuvé par les maitres dans ce domaine (Christophe Carrio et Kelly Starrett en tête), son design est en effet clairement maitrisé et optimisé : les picots sont stratégiquement placés assez près les uns des autres pour être plusieurs à agir à chaque passage. Le massage est alors très efficace, les tissus musculaires sont manipulés avec soin, les nœuds et la douleur disparaissent rapidement.

Le Rumble Roller possède aussi l’avantage d’être bien plus qu’un simple rouleau de massage lisse classique. En plus de ne pas écraser les fibres musculaires, ses picots sont à la fois assez fermes pour bien manipuler les tissus musculaires, mais aussi assez souples pour ne pas être désagréables sur les os. Il est donc tout à fait possible de le faire rouler sous son dos sans avoir peur pour sa colonne vertébrale. Si l’utilisation est multiple et que les positions sont nombreuses, il permet enfin aussi d’exercer la pression qu’on souhaite. Le massage est donc plus personnel : on peut l’adapter en fonction de ses propres tensions musculaires, qui peuvent d’ailleurs varier selon les journées. C’est d’ailleurs pourquoi il n’est pas réservé qu’aux sportifs : un massage des trapèzes peut par exemple aider à faire disparaitre les tensions liées au stress provoqué par le travail !

S’il fallait trouver un défaut à ce Rumble Roller, ce serait son prix. Déjà conséquent, il l’est encore plus quand on souhaite, par exemple, opter pour la version de 78 cm de long, pour une plus grande efficacité dans le dos. On peut également se demander si la version noire est vraiment utile, les picots de la version bleue étant déjà suffisamment efficace sur tous les types de muscles.

Conclusion

La note de la rédaction :

Le Rumble Roller est ce qui se fait de mieux dans le domaine du massage personnel. Que ce soit au niveau de sa forme comme de sa structure ou de la densité de ses picots, tout est conçu pour calmer et faire disparaitre les trigger points, ces nœuds musculaires qui apparaissent à cause du sport ou de la vie de tous les jours. Bien qu’un peu cher, c’est un investissement indispensable pour les personnes qui veulent s’offrir un massage efficace ou pour les sportifs qui veulent mettre toutes les chances de leur côté en termes de récupération et de mobilité.

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