Tous nos articles sur la Musculation
De quoi se sentir toujours plus fort !
La musculation est un sport très vaste qui ne concerne pas seulement les bodybuildeurs ! Même si développer sa force musculaire est incroyablement motivant, on peut aussi très bien juste être à la recherche des bons exercices pour se sentir mieux dans son corps !
Vous pouvez donc retrouver ici tous nos conseils pour mieux vous entrainez, ainsi que tous nos tests et nos avis sur la plupart des équipements et des appareils de muscu !
Nos guides d’achat
Les 5 Meilleurs Livres de Musculation pour Progresser - Il est toujours bon de suivre les conseils des experts ! Les livres de musculation devraient être une étape indispensable de tout sportif qui désire se muscler ! On y retrouve en effet généralement tous les conseils les plus précieux et tous les exercices les plus efficaces pour développer intelligemment sa masse musculaire ! Mais les bons ouvrages… ...
Les 5 Meilleurs Bancs de Musculation - Un seul appareil pour travailler tous ses muscles ! Le banc de musculation, c’est généralement le premier appareil de musculation vers lequel on se tourne quand on veut s’entrainer de manière sérieuse chez soi. Il faut dire qu’avec les différents éléments de sa structure, il permet de réaliser de nombreux exercices, à la fois efficaces et… ...
Les 5 Meilleurs Racks et Cage à squat - Bien s’entrainer chez soi passe essentiellement à un moment donné par l’achat d’un rack ou d’une cage à squat. Pour le développement et le renforcement musculaire avec des poids, c’est la structure qui permet en effet de faire travailler le plus grand nombre de muscles, surtout si on l’associe à un banc de musculation. Fessiers,… ...
Les 5 Meilleures Barres de Traction - La barre de traction est un excellent appareil à la maison pour travailler le haut de son corps, que ce soit les muscles du dos, des bras, des épaules, et même du buste. Il existe d’ailleurs toute une variété d’équipements différents, qui s’adaptent parfaitement aux besoins et aux contraintes de chaque sportif, notamment en fonction… ...
Les 5 Meilleures Chaises Romaines - Se muscler le haut du corps sans haltères, c’est possible ! La chaise romaine est un équipement de musculation très simple et qui prend peu de place. Mais grâce à lui, pas besoin d’autre éléments que le poids de son corps pour parvenir à se muscler les bras, les pectoraux, le dos et les abdos ! Il… ...
Les 5 Meilleurs Haltères Réglables - L’équipement de musculation indémodable ! Les haltères réglables, qu’on retrouve aussi parfois sous le nom de dumbbell, font partie de ces équipements de poids libres qui n’ont jamais perdu en popularité. En musculation, ils permettent de travailler de nombreux muscles du corps ou simplement de se focaliser sur un muscle en particulier ! Les modèles sont cependant particulièrement nombreux… ...
Les 5 Meilleurs Appareils pour les Abdominaux - Pour les muscles les plus durs à développer ! Comme souvent en musculation, les abdominaux sont des muscles qu’on peut travailler au poids du corps ou grâce à des appareils, des machines ou des accessoires spécialement conçus pour optimiser les exercices ! Parmi tous ces outils disponibles, beaucoup sont cependant très différents les uns des autres. Pour… ...
Legging Musculation et Crossfit : Les Marques à Découvrir en 2019 - Pour enchainer les squats et les box jumps sans se sentir limitée ! Dans la pratique d'un sport comme le CrossFit ou la musculation, porter un legging parfaitement ajusté et très flexible est primordial. Il ne faudrait pas que les performances soient gâchées par un vêtement non-adapté ! Les modèles présents sur le marché sont cependant nombreux, et tous… ...
Les 5 Meilleurs Sacs de Sport - Tellement pratique pour ranger toutes ses affaires ! Le sac de sport, c’est l’accessoire indispensable quand on va faire du sport, qu’on veuille transporter ses chaussures de training, des vêtements plus adaptés, une serviette ou même les accessoires nécessaires au sport qu’on pratique ! Il existe cependant de nombreux modèles différents sur le marché, et tous ne… ...
Les 5 Meilleurs Électrostimulateurs - Le complément idéal des entrainements ! Que ce soit pour agrémenter son entrainement musculaire, pour récupérer plus rapidement ou pour soulager ses douleurs, l’électrostimulateur est un outil très pratique, bien loin de l’image que les téléachats en donnent ! Mais les modèles disponibles sont nombreux, souvent différents, et il est parfois difficile de savoir lequel choisir ! Voici donc notre sélection… ...Tous nos autres conseils pour vous muscler
Top 10 des exercices pour se muscler avec une chaise romaine - Parce que le poids du corps, c’est parfois suffisant ! La chaise romaine est une station de musculation vraiment polyvalente. Elle permet en effet de faire travailler et renforcer tous les muscles de haut du corps, sans même qu’on ait besoin d’autres accessoires ! Mais pour tirer le meilleur parti de cet équipement, encore faut-il bien connaitre… ...
Les meilleurs Exercices de Musculation avec Haltères + 1 Programme - On oublie un peu ses biceps ! Pour la musculation, les haltères sont vraiment très pratiques. Bien utilisés, ils aident en effet à faire travailler de nombreux muscles répartis sur tout le corps, que ce soit directement ou indirectement d’ailleurs. Si vous voulez donc sortir de la traditionnelle flexion pour les biceps, voici une liste… ...
L’Électrostimulation : Efficace ? Pour se muscler ? Pour Récupérer ? - Parce qu’on entend tout et son contraire ! L’électrostimulation est un sujet qui divise ! Il faut dire que la réputation des électrostimulateurs a été pas mal ternie ces dernières années à cause d’appareils bas de gamme et inefficaces. Mais ce n’est pas une raison pour mettre définitivement de côté cette technologie qui sait être utile ! En… ...
Les meilleurs Exercices pour Avoir des Abdos en Béton - Il n’y a pas que les crunchs qui sont efficaces ! Les abdominaux sont très esthétiques mais ils font partie des muscles les plus difficiles à dessiner. En plus d’une alimentation soignée, il est donc nécessaire des réaliser les bons exercices ! Musculation au poids du corps, grâce à des accessoires ou via des machines, les mouvements… ...
5 Programmes d’Abdos pour les Hommes - Objectif abdos bien dessinés ! Les exercices de musculation pour les abdominaux sont nombreux et très variés. On peut d’ailleurs souvent les réaliser facilement chez soi, qu’on veuille s’équiper de matériel supplémentaire ou non ! Mais les abdos sont souvent durs à faire apparaitre, et pour réussir à en avoir de beaux, il peut être malin d’adopter… ...
3 Programmes d’Abdos pour les Femmes - Objectif ventre plat ! Parmi tous les exercices de musculation, si les abdominaux ne sont pas les muscles que les femmes cherchent à renforcer en priorité, ils aident cependant à garder une belle silhouette en affinant la taille et en créant un ventre plat ! Pour être sûre d’obtenir des résultats, mieux vaut cependant se fier à un… ...
Comment bien Choisir son Électrostimulateur ? - Parce qu’ils ne proposent pas tous les mêmes fonctions ! Certains voient l’électrostimulateur comme un complément de leurs entrainements, d’autres comme une façon accessible de tonifier leur corps, et d’autres encore comme un moyen de soulager leurs douleurs ! Il est vrai que c’est un appareil polyvalent, à l’utilisation multiple, et il faut donc bien connaitre ses… ...Nos tests et avis
Avis : Le guide pour progresser en musculation par All Musculation - Résumé (pour les pressés) Note de la rédaction : En bref : Un excellent guide pour débuter en musculation qui traite vraiment de tout Prix : Présentation du Guide pour progresser par All Musculation Le guide pour progresser, comme son nom l’indique, est un livre avant tout destiné aux débutants et aux sportifs de niveau intermédiaire qui veulent… ...
Vibro Shaper : Efficace ? Notre Avis sur cette Plateforme Fitness - Doit-on croire les télé-achats ? Le Vibro Shaper est un appareil de fitness à domicile qui a sa place dans presque tous les téléshopping. Présenté comme une machine très attrayante, il permettrait de se muscler et de tonifier son corps facilement et rapidement depuis chez soi ! Mais qu’en est-il vraiment ? Est-il aussi efficace qu’on le dit ?… ...
Ceintures Abdominales Slendertone Abs7 et Connect Abs [Test & Avis] - Résumé (pour les pressés) Note de la rédaction : En bref : Ceintures abdominales d’électrostimulation pour une tonification des abdos Prix : et Présentations et caractéristiques Les Slendertone Abs7 et Slendertone Connect Abs sont des ceintures abdominales fonctionnant sur le principe de l’électrostimulation musculaire (EMS). Grâce à l’envoi de très brèves impulsions électriques, elles sont capables de recréer… ...